trainingsinfo (10-miles) 16 maart – 31 maart

Hallo,

Met betrekking tot de Coronacrisis gelden momenteel strenge(re) regels. Lopen in groep ( en dat is vanaf 2 personen) wordt sterk afgeraden en bijna verboden.
Wel wordt er aangeraden te blijven sporten, te blijven lopen. Liefst dus (individueel) lopen om uw immuunsysteem te onderhouden of te verbeteren maar ook zonder u te forceren om hetzelfde immuunsysteem niet te ondermijnen!

Dus volgende 2 weken: doe rustige uithoudingstrainingen, zonder intervals. En ook geen al te lange trainingen. Na de trainingen niet afkoelen en zo vlug mogelijk douchen. Neem vooral voldoende rust, eet gevarieerd = gezond. Heel regelmatig wat water drinken ( zelfs om het kwartier).

Eind maart maken we een evaluatie. Dan weten we allicht meer of de 10-miles al of niet gaan doorgaan. Inschrijven in groep kan tot 5 april.

Verzorg u goed, volg de aanbevelingen nauw op en hopelijk is het tij tegen eind maart tot al wat gekeerd!!

Beste en gezonde groeten,

Jef Van Dyck

Surprise wandeling

Voor alle helpers is er op 18 oktober een surprise wandeling, zij die aan 2 van de 3 activiteiten mee werken zullen hier een superkorting ontvangen na de activiteit. Volgende activiteiten komen in aanmerking:– Superprestige– Stratenloop– Nottebohmrun

Brechts jogcriterium

5X LOPEN DOOR BRECHT  De organisatoren van de 5 joggings in Brecht slaan de handen in elkaar en lanceren weer een Brechts jogcriterium in 2020.Wie deelneemt aan minstens drie van de vijf joggings krijgt een leuke verrassing. Het criterium bestaat uit volgende 5 joggings die plaatsvinden op grondgebied Brecht en haar deelgemeenten:– Zondag 29 maart …
Ga door met het lezen van Brechts jogcriterium